par papatriarcat | 11 Juil 2025 | Éducation
📅 Retour de vacances : comment reprendre le rythme sans stress ?
Dans ce dernier épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un moment souvent délicat : la fin des vacances et la reprise du quotidien.
Comment réhabituer les enfants (et les parents) aux horaires ? Comment gérer les émotions liées à la rentrée ? Quels rituels peuvent aider à faire la transition en douceur ?
Audrey partage 3 repères utiles et concrets pour aborder ce moment sans brusquerie ni pression, tout en restaurant peu à peu un cadre rassurant.
📌 Dans cet épisode :
– Accueillir les émotions sans dramatiser
– Créer des rituels de transition (boîte à souvenirs, lectures, routines visuelles)
– Reprendre progressivement les horaires et les habitudes
Salutations adelphes et solidaires
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Cédric
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Crédit dialogue : BRUT – le sexisme chez les enfants (youtube)
par papatriarcat | 10 Juil 2025 | Éducation
🍽️ Alimentation des enfants en été : comment lâcher prise sans tout laisser filer ?
Dans cet épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet qui revient chaque année : comment gérer l’alimentation des enfants pendant les vacances ?
Entre chaleur, horaires décalés, envie de plaisir et sélectivité alimentaire, difficile de garder ses repères. Audrey nous aide à faire le tri entre souplesse bienvenue et cadre rassurant.
Elle partage 3 repères concrets pour profiter de l’été sans pression… tout en respectant les besoins des enfants.
📌 Dans cet épisode :
– Lâcher prise sur les repas et les horaires
– Adapter les menus à la chaleur
– Favoriser la découverte sans forcer
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par papatriarcat | 9 Juil 2025 | Éducation
☀️ Soleil et enfants : comment les protéger sans paniquer ?
Dans ce nouvel épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet sensible : l’exposition des enfants au soleil.
Faut-il éviter toute exposition solaire ? À partir de quel âge peut-on les laisser un peu au soleil ? Comment bien choisir une crème solaire ? Et surtout : comment faire sans tomber dans l’angoisse permanente ?
Audrey partage 3 repères essentiels pour concilier plaisir estival et sécurité, sans céder ni à l’excès de précaution, ni au relâchement complet.
📌 Dans cet épisode :
– Éviter l’exposition directe avant 3 ans
– Respecter les horaires à risque entre 12h et 16h
– Choisir une crème solaire adaptée, sans céder aux discours anti-crème
Les 7 ingrédients à éviter dans vos crèmes
- L’Octocrylène, le chef de gang des perturbateurs. …
- L’Homosalate, en conditionnel. …
- L’avobenzone, le poison du milieu marin. …
- Octinoxate, un ancien bien connu des services de la protection solaire. …
- L’oxybenzone, l’ennemie des coraux. …
- Le PABA, pas très efficace.
- L’enzacamène : en sursis jusqu’en 2026
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par papatriarcat | 8 Juil 2025 | Éducation
🚗 Voyager avec des enfants : comment éviter que ça tourne au cauchemar ?
Dans ce deuxième épisode de la série été de Papatriarcat, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour aborder un sujet souvent redouté : les trajets en famille.
Comment organiser un long voyage avec des enfants sans craquer ? Que prévoir pour limiter le stress ? Que faire quand le trajet dégénère malgré toute la préparation ?
Audrey partage 3 repères simples et concrets pour voyager plus sereinement, en respectant le rythme des enfants et en allégeant la pression sur les parents.
📌 Au programme :
– Prévoir les pauses, les jeux, les collations
– Lâcher prise sur les habitudes à la maison
– Adapter ses attentes : ce n’est qu’un enfant, pas un copilote
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par papatriarcat | 7 Juil 2025 | Éducation
🌙 Le sommeil des enfants en vacances : comment s’adapter sans perdre pied ?
Dans ce premier épisode de la série estivale de Papatriarcat, je reçois Audrey Ndjave, infirmière clinicienne spécialisée en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet récurrent : le sommeil des enfants pendant les vacances.
Entre changement de lieu, rythme décalé et excitation, le sommeil peut vite être chamboulé. Faut-il garder les routines ou les adapter ? Comment éviter que le stress des parents ne déteigne sur les enfants ? Et surtout, comment préparer un retour en douceur avant la rentrée ?
Audrey partage trois repères simples pour allier repos, plaisir et respect du rythme des enfants, sans pression inutile.
📌 Dans cet épisode :
– Anticiper pour limiter le stress
– Garder les rituels sans rigidité
– Reprendre progressivement un rythme avant la rentrée
Salutations adelphes et solidaires
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